Tập thể dục nâng cao sức khỏe là vì việc tập luyện thường xuyên sẽ cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của các cơ và khớp. Trang Tapthethao.com cung cấp cho bạn những kiến thức về sức khoẻ, cách tập luyện thể thao phù hợp nhất. Chúng tôi đang thực hiện sứ mệnh tạo ra một hành tinh khỏe mạnh hơn. Điều này không có nghĩa là bắt mọi người phải tập luyện. Nó có nghĩa là giúp mọi người yêu thích thể dục để họ muốn tập luyện.
Nhảy dây giảm cân là môn thể dục khá tiện lợi và phù hợp với mọi lứa tuổi. Dù thời tiết thế nào, chỉ cần sợi dây là bạn hoàn toàn có thể tập ngay trong nhà hoặc ngoài trời. Vậy nhảy dây có giảm cân không, có giảm mỡ bụng không? Hãy cùng Tập
Nếu bạn cảm thấy cơ mông của mình bị căng và đau sau mỗi buổi tập gym thì đừng bỏ qua 7 bài tập giãn cơ mông cực kỳ hiệu quả dưới đây. 7 BÀI TẬP GIÃN CƠ MÔNG GIÚP GIẢM CĂNG CƠ HIỆU QUẢ Bài tập giãn cơ mông số 1
Ngày nay, không ít cánh mày râu gặp các vấn đề tăng cân, béo phì và mỡ vùng bụng nên họ bắt đầu tìm kiếm những bài tập giảm mỡ bụng cho nam đơn giản, dễ thực hiện nhưng hiệu quả cao. Tập thể thao gợi ý 6 bài tập giảm mỡ bụng cho nam sau
Bạn muốn nhảy dây tăng chiều cao, nhưng thắc mắc không biết có tăng chiều cao không. Nhiều người tin rằng nhảy dây là bộ môn không những giúp giảm cân mà còn hỗ trợ tăng chiều cao, đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì. Vậy sự thật nhảy dây có cao không? Cùng Tập
COTSWOLDS – BƯỚC RA TỪ THẾ GIỚI THẦN TIÊN Cotswolds là cụm những ngôi làng đẹp nhất nước Anh, bình yên và thơ mộng như hiện ra từ chuyện cổ tích. Với những ngôi nhà cổ vàng óng màu mật ong, những dòng sông uốn lượn qua các con phố nhỏ xen giữa màu xanh
Giãn cơ là hoạt động cực kỳ cần thiết sau mỗi buổi tập gym để giảm đau nhức, thư giãn và thúc đẩy phục hồi nhanh hơn. Tham khảo ngay 15+ bài tập giãn cơ lưng dưới đây. 5 BÀI TẬP GIÃN CƠ LƯNG TRÊN Bài tập giãn cơ lưng trên số 1 Bắt
Bạn đang muốn tập thể dục để giảm mỡ bụng nhưng lại không có nhiều thời gian để đến phòng gym, hoặc chỉ đơn giản là do quá lười? Việc áp dụng top bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho người lười sẽ giúp ích cho bạn đấy! Tình trạng béo bụng khá phổ
Khi mới bắt đầu chạy bộ, không ít người cảm thấy bối rối về những chỉ số mà người tập chạy bộ cần phải biết. Bên cạnh chỉ số quan trọng là nhịp tim (bpm), có một chỉ số quan trọng khác mà hầu hết người chạy bộ thường quan tâm đó chính là chỉ
CHUYÊN MỤC XEM NHIỀU NHẤT Elle.vn cung cấp những nội dung chính liên quan đến thế giới thời trang, làm đẹp chuyên nghiệp và những bí quyết giúp bạn luôn tự tin như một cô gái ELLE “Sắc sảo, sành điệu và sâu lắng”. Ngoài ra, Elle.vn còn luôn cập nhật những chia sẻ
Có hàng trăm biến thể và các bài tập ngực cho cả nam và nữ, nhưng chắc chắn bạn luôn mong muốn những bài tập tốt nhất cho việc phát triển cơ ngực một cách toàn diện nhất. Cùng Gymstore tìm hiểu xem đâu là các bài tập ngực tối ưu nhất cho việc
Mỡ đùi tích tụ khiến nhiều chị em không hài lòng về ngoại hình của mình. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì, mắc bệnh tim, máu nhiễm mỡ… Vậy nguyên nhân gây tích mỡ đùi do đâu? Cách giảm mỡ đùi hiệu quả
© 2024 Bản quyền các bài viết thuộc tập đoàn Hello Health Group. Các bài viết của Tập thể thao chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.Giấy xác nhận cung cấp dịch vụ mạng xã hội trực tuyến số 529/GP-BTTTT, HN ngày 03/12/2019. Nguồn:
Trong đời sống thường nhật, ai cũng cần những người bạn đáng tin cậy làm điểm tựa tinh thần vào những thời khắc khó khăn. Dẫu vậy, không phải ai cũng có thể dễ dàng tìm ra một người đáng trân trọng như thế. Và chỉ khi trải qua một số thăng trầm, bạn mới
Là sự biểu đạt của từng mặt số. Là cá tính của mỗi chiếc đồng hồ. Những phiên bản mới của Oyster Perpetual Day-Date thể hiện khát vọng bền lâu của thương hiệu Rolex về kiến thức chuyên môn hiếm có và đa dạng, được biểu hiện ở từng chi tiết nhỏ nhất. Màu sắc,
Với rất nhiều đồn đại rằng để xây dựng một bộ ngực đẹp và săn chắc bạn cần phải nâng một mức tạ nặng với bài đẩy ngực với thanh đòn. Nhưng nếu động tác này làm vai của bạn cảm thấy vô cùng khó chịu hoặc bạn không thích cái cảm giác đẩy
Có phải bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng vừa đơn giản vừa hiệu quả? Nếu vậy thì 5 cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ trong bài viết này sẽ dành cho bạn! Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các kỹ thuật massage bụng giảm
Nếu Milan được mệnh danh là kinh đô thời trang lộng lẫy, Venice gây thương nhớ bởi vẻ đẹp lãng mạn bên những dòng kênh, thì Rome lại được tôn vinh là thành phố vĩnh hằng hay thành phố của những thần thoại. Với lịch sử phát triển gần 2.800 năm, thủ đô nước Ý
Bạn có muốn phát triển cơ ngực toàn diện, đồng thời tạo độ thẩm mỹ cực lớn cho phần cơ ngực của mình? Vậy bạn cần phải gây áp lực, kích thích lên toàn bộ phần cơ ngực với nhắm vào chi tiết các sợi cơ, đường vân của cơ ngực, đặc biệt là
Búp bê kẹo ngọt đáng yêu hay nàng “Goth girl” đầy bí ẩn, bạn sẽ hóa trang thành ai trong lễ hội Halloween năm nay? Hãy cùng ELLE khám phá những ý tưởng trang điểm sáng tạo và độc đáo từ 4 nữ beauty blogger nổi tiếng, để tìm cảm hứng cho màn biến hóa
Yoga là bộ môn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Không những thế, yoga còn phù hợp với rất nhiều đối tượng khác nhau, trong đó có phụ nữ mang thai. Dưới đây Gymstore xin gợi ý đến bạn những bài tập yoga tốt nhất cho bà bầu,
