Tập thể dục nâng cao sức khỏe là vì việc tập luyện thường xuyên sẽ cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của các cơ và khớp. Trang Tapthethao.com cung cấp cho bạn những kiến thức về sức khoẻ, cách tập luyện thể thao phù hợp nhất. Chúng tôi đang thực hiện sứ mệnh tạo ra một hành tinh khỏe mạnh hơn. Điều này không có nghĩa là bắt mọi người phải tập luyện. Nó có nghĩa là giúp mọi người yêu thích thể dục để họ muốn tập luyện.
Thần số học không chỉ đại diện cho cá tính của riêng mỗi người, giúp bạn hiểu rõ hơn bản thân, mà còn là “la bàn” định vị thẩm mỹ thời trang. 9 con số, với 9 kiểu tính cách khác nhau, mang đến những cái nhìn sâu sắc về tính cách và năng lượng
Không cần quá nhiều bước chuẩn bị để có được bữa sáng đủ dưỡng chất, các món ăn từ trứng luộc sau đây sẽ giúp bạn duy trì năng lượng cả ngày dài. Trứng kết hợp cùng vài nguyên liệu đơn giản là bữa ăn sáng tiện lợi và đủ dưỡng chất cho một ngày làm
Tác dụng của chạy bộ là vô cùng tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Hơn nữa, đây còn là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy cụ thể chạy bộ có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu 12 tác dụng của chạy bộ dưới
Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng đôi lần bối rối khi bước vào căn phòng đầy ắp ánh mắt xa lạ. Ta lúc đấy như thể đóng băng vì không biết nên làm gì để phá tan bầu không khí căng thẳng ấy. Mọi chuyện sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn nếu ta biết
Những trải nghiệm đầu tiên Cô bạn thân từ thời cấp hai cùng chồng cô ấy đón chúng tôi tại sân bay Houston và đưa chúng tôi về nhà họ tại Cypress. Theo lời cô bạn, Cypress là một “cộng đồng chưa hợp nhất” (unincorporated community), nghĩa là không phải thành phố mà cũng chẳng
Nếu như bạn muốn cơ ngực của bạn to, dày và săn chắc thì bạn chắc chắn phải nhắm kích thích và tạo áp lực được hầu hết các sợi cơ ở phần ngực như phần ngực lớn, ngực trên, ngực dưới. Trong bài viết này, Gymstore sẽ tổng hợp ra 8 bài tập
Bị to bụng dưới là vấn đề thường gặp không chỉ ở các chị em mà còn ở cả nam giới. Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, to bụng dưới còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, những bài tập giảm mỡ bụng dưới ngày càng được nhiều người quan tâm tìm
Nhảy dây là một dạng bài tập cardio mà các vận động viên quốc tế, từ tuyển thủ đấm bốc cho tới các cầu thủ bóng đá đều yêu thích và tập luyện. Dù đơn giản, nhưng nhảy dây hằng ngày lại đem đến rất nhiều lợi ích nếu bạn chăm chỉ luyện tập hàng
Khi nói đến việc tập luyện tay trước, thì bài tập Concentration Curl là một trong những bài tập cô lập tốt nhất giúp phát triển bắp tay trước một cách toàn diện. BÀI TẬP CONCENTRATION CURLS LÀ GÌ? Concentration Curls, hay còn được gói với cái tên đầy đủ hơn là
Thực hiện những bài tập cho eo thon là cách làm an toàn giúp chị em giảm cân, sở hữu vòng eo thon gọn để tự tin mặc đẹp đón Tết. Những bài tập này sẽ đánh bay mỡ thừa và tác động trực tiếp đến phần bụng của bạn. Bài tập cho eo thon
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập giảm cân đơn giản, hiệu quả, có thể tập ngay tại nhà mà không cần quá nhiều sự hướng dẫn thì jumping jack chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Vậy jumping jack là gì? Nhảy jumping jack đốt được bao nhiêu calo? Tất cả sẽ được
Khi bạn trong quá trình tập luyện cụ thể là đang muốn cải thiện cơ bắp ở phần cánh tay thì chắc chắn bạn sẽ cần phải có một loại bài tập có thể nói là vô cùng phổ biến và có khả năng kích thích cơ bắp hiệu quả nhất. Chắc chắn
Thực hiện bài tập cho bụng phẳng là bí quyết giúp giảm mỡ thừa ở bụng, làm cơ bụng trở nên săn chắc. 6 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn như mong muốn, tự tin đón Tết. Bài tập cho bụng phẳng với những động tác đơn giản
Lunge được biết đến là động tác tạo nét cho vòng 3 căng tròn và săn chắc mà nhiều người yêu thích. Vậy lunge là gì và tập như thế nào để đạt được hiệu quả mong muốn, cùng Tập thể thao tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Lunge là gì? Lunge là
Bạn đã bao giờ nghe đến việc đi chân đất sẽ giúp chúng ta cải thiện hệ miễn dịch và kết nối sâu sắc hơn với thiên nhiên, tăng năng lượng của cơ thể theo thời gian? Vậy sẽ ra sao nếu chúng ta nằm xuống và tiếp xúc cả cơ thể với sàn nhà?
Bên cạnh những khoảnh khắc ngọt ngào, lãng mạn trong tình yêu, sẽ có lúc cặp đôi rơi vào “vùng trũng”, khi đột nhiên bạn và đối phương cảm thấy tẻ nhạt vì những điều lặp đi lặp lại hay những vấn đề mãi không giải quyết được. Để tránh tình trạng này kéo dài,
Diện nội y trên thảm hồng, đeo cánh Victoria’s Secret để trình diễn, đó là bản lĩnh của “thiên thần” Lisa (BLACKPINK) lần đầu tiên đổ bộ sân khấu của show thời trang đình đám. Lisa (BLACKPINK) là nghệ sĩ có xuất thân từ Kpop đầu tiên nhận lời mời trình diễn cho Victoria’s Secret
38 khu phố tuyệt vời nhất thế giới (The 38 coolest neighbourhoods in the world) là danh sách thường niên do nhóm biên tập viên của tạp chí Time Out, những chuyên gia văn hóa và chuyên gia địa phương trên toàn thế giới khảo sát thực tế, bình chọn và công bố. Theo đó,
Cardiovascular thường được biết đến là cardio, là những bài tập giúp tăng nhịp tim. Các bài tập cardio dành cho nam không chỉ hỗ trợ giảm cân và siết mỡ. Hơn hết, cardio còn rèn luyện sức bền cho tim và phổi của người tập luyện. Hãy cùng tìm hiểu những bài tập cardio
Ngoài kỹ năng trình diễn catwalk chuyên nghiệp, những thiên thần Victoria’s Secret còn chinh phục khán giả bởi thần thái cùng sắc sóc hoàn hảo đến. Chắc hẳn họ phải luôn tuân thủ quá trình luyện tập cùng chế độ dinh dưỡng đặc biệt để luôn giữ vững “vòng eo con kiến”/ vóc dáng
