Tập thể dục nâng cao sức khỏe là vì việc tập luyện thường xuyên sẽ cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của các cơ và khớp. Trang Tapthethao.com cung cấp cho bạn những kiến thức về sức khoẻ, cách tập luyện thể thao phù hợp nhất. Chúng tôi đang thực hiện sứ mệnh tạo ra một hành tinh khỏe mạnh hơn. Điều này không có nghĩa là bắt mọi người phải tập luyện. Nó có nghĩa là giúp mọi người yêu thích thể dục để họ muốn tập luyện.
Giảm mỡ nách là mong muốn của khá nhiều chị em, bởi đây là vùng mỡ thừa dễ nhận thấy ở nhiều phụ nữ khi mặc áo ngực bó sát. Nách nhiều mỡ còn làm giảm tính thẩm mỹ, khiến nhiều phụ nữ e ngại để diện bộ đồ mình yêu thích. Vậy mỡ nách
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ – Bác sĩ Huỳnh An Thiên – Khoa khám bệnh và Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng Thỉnh thoảng trong lúc đang ngủ, bạn sẽ bỗng giật mình tỉnh giấc. Điều này không chỉ khiến bạn vừa lo sợ
Tập gym đang trở thành bộ môn thể dục thể thao phổ biến do nhu cầu tăng cường thể lực và giảm cân ngày càng tăng. Song trên thực tế, tập gym có giảm cân không? Cùng Tập thể thao tìm hiểu tập gym có giảm cân không và các yếu tố khác giúp bạn
Không nhớ giấc mơ là tình trạng rất phổ biến. Thực tế vẫn có người nhớ rất rõ những gì xảy ra trong giấc mơ nhưng đại đa số chúng ta thì không. Vậy lý do tại sao chúng ta ngủ mơ dậy không nhớ gì? 1. Tại sao chúng ta mơ? Trước khi tìm
Những nghiên cứu về giấc mơ không chỉ làm các nhà khoa học đau đầu mà còn có ảnh hưởng tương đối lớn tới các nghệ sĩ, tác gia và cả triết gia. Hầu hết mọi người trong cuộc đời đều có những giấc mơ của riêng mình dù có nhớ được các giấc mơ
Nội dung video được tư vấn bởi BS Võ Hà Băng Sương, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc Nhiều người thường chỉ vắt chanh lấy nước sau đó vứt vỏ đi. Tuy nhiên vỏ chanh cũng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. 1.Chống ung thư Trong vỏ chanh có
Một số người thấy các động tác yoga khá nhẹ nhàng nên thắc mắc tập yoga có giảm cân không. Trong khi, yoga là bộ môn thể thao có tính linh hoạt, dẻo dai, giúp liên kết tâm trí và cơ thể với nhau. Do đó, những người thường xuyên duy trì thói quen tập
Tinh thần của bạn có căng thẳng hơn khi nghĩ đến sự hối hả và nhộn nhịp của mùa lễ hội không? Trái tim của bạn có loạn nhịp khi nghĩ đến việc dành cả ngày cho gia đình trong khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm không? Ý nghĩ về việc thu chi
Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Nguyễn Khoa Bình, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park Hiện nay nhiều người đã lựa chọn giảm tinh bột, thậm chí là hoàn toàn không ăn cơm, kể cả bánh mì, bún, miến, phở… để giảm cân. Vậy việc không ăn hạt
Yoga là một cách cân bằng tâm trí và cơ thể để tìm kiếm sự bình yên, ổn định bên trong cơ thể. Theo logic đó, việc ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của yoga. Vậy nên ăn gì trước và sau khi tập yoga? Vận động nặng khi bụng đói có
Ngoài tác dụng nâng cao sức khỏe, yoga còn mang lại cho phụ nữ một thân hình cân đối, gọn gàng, cơ thể săn chắc, trẻ trung, làm chậm tiến trình lão hóa… Yoga mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tập yoga đúng cách, hiệu quả Yoga mang lại nhiều lợi ích sức
Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Việc thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, trong đó có nhiệt miệng. Do đó, việc bổ sung vitamin C vào trong thói quen ăn uống được coi là
Trong các thực phẩm ăn uống hàng ngày hầu như đều chứa chất béo. Bên cạnh có những chất béo có lợi, thì vẫn xuất hiện các chất béo có hại. Trong số đó, trans fat được xem là loại nguy hiểm nhất nếu tiêu thụ quá nhiều. Vậy transfat là gì và thường có
Sữa tươi tách béo trở thành sản phẩm được nhiều gymer quan tâm và sử dụng vì cho rằng nó đã được tách béo hoàn toàn nên không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Vậy sữa tươi tách béo là gì? Cùng Tập Thể Thao tìm hiểu rõ hơn về loại sữa này và dân
Cùng Tập Thể Thao tìm hiểu 5 bài tập Yoga tại nhà giúp giảm mỡ bụng giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng nhé ! Tập Yoga có giảm mỡ bụng không? Yoga là bộ môn thể thao tập hợp những động tác thể lực, luyện cơ bắp và điều hòa hơi thở cũng
Chạy bộ là một bộ môn thể thao phổ biến và hiệu quả để giảm cân, tăng cường sức khỏe và nâng cao tinh thần. Nhiều người tập luyện quan tâm đến vấn đề chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo? Và những yếu tố nào tác động tới việc đốt cháy calo khi chạy bộ?
Chạy bộ là một cách tuyệt vời để giúp giảm cân và đạt được các mục tiêu về sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người đặt câu hỏi rằng khả năng chạy bô 1 tháng giảm được bao nhiêu cân? lịch chạy bộ giảm cân trong 1 tháng như thế nào?Ở bài viết này, Tập Thể Thao sẽ
Bệnh tim mạch (CVD) là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Do đó, sức khỏe của tim, máu và mạch máu của bạn là điều tối quan trọng. Bất kể ở độ tuổi nào, chăm chỉ hoạt động và duy trì lối sống lành mạnh là nền
Đạp xe đạp được xem là một trong những hoạt động thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe và có tác dụng giảm cân tốt mà nhiều người yêu thích. Vậy đạp xe có giảm mỡ bụng không và tư thế đạp xe hiệu quả là gì? Hãy cùng Tập Thể Thao tìm câu trả lời trong bài
Hoạt động thể dục thể thao đặc biệt là chạy bộ còn giúp mang lại cơ thể săn chắc, cân đối. Nếu bạn chưa biết quá trình tập luyện như thế nào, hãy cùng Tập Thể Thao theo dõi lịch chạy bộ giảm cân trong 1 tuần sau nhé! Chạy bộ có giảm cân được không? Bạn
